Que tal blindar seu cérebro contra o AVC?
Adotar hábitos saudáveis é a chave para proteger sua saúde e reduzir o risco de Acidente Vascular Cerebral.
Comece com uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes, e deixe de lado o excesso de sal, açúcar e gorduras. Mexa-se mais! Inclua atividades físicas na sua rotina, como caminhadas, corridas ou qualquer exercício que te agrade.
Manter a pressão arterial sob controle também é fundamental. E lembre-se: diga não ao cigarro! Modere o consumo de álcool e, se você tem diabetes, mantenha os níveis de açúcar no sangue controlados.
Cuidar da sua saúde mental e emocional também é importante! Procure maneiras de gerenciar o estresse e faça check-ups médicos regulares para acompanhar sua saúde de perto.
